09.25 KAOHSIUNG
高雄・高雄

2026 PINEAPPLE HILL LOOP RACE

高雄場・鳳梨山繞圈賽

PINEAPPLE HILL LOOP RACE 高雄大会・パイナップルヒル・ループレース

莿蔥腳濕地公園|5 小時耐力挑戰・一圈約 4.3 KM|5時間耐久チャレンジ

立即報名 → REGISTER NOW · 今すぐ申込 報名已結束 REGISTRATION CLOSED · 受付終了
6+
年度指定賽事
ANNUAL DESIGNATED RACES
年間指定大会
ITRA
國際積分認證接軌
INTERNATIONAL POINTS SYSTEM
国際ポイント認定との連携
陽明山
推動國家公園解禁
NATIONAL PARK TRAIL ACCESS
国立公園トレイル開放の推進
LNT
無痕山林倡議
LEAVE NO TRACE
リーブ・ノー・トレースの推進



TAIWAN TRAIL RUNNING ASSOCIATION

從城市節奏 切換至山徑的呼吸

越野跑不只是跑步,而是一場關於環境、感官與意志的深度對話。中華民國越野跑協會以安全、教育、競技與永續為核心,推動台灣越野賽事與國際接軌。

ENGLISH
Leave the city rhythm.
Breathe with the trail.

Connecting Taiwan trail running with safety, education, competition and sustainability.

日本語
都会のリズムを離れ、
トレイルの呼吸へ。

安全・教育・競技・持続可能性を軸に、台湾と世界のトレイルをつなぎます。



EXPLORE THE UNKNOWN
TTRA

每一段山徑,都是一次重新認識自己的旅程
Every trail is a journey back to yourself.
すべてのトレイルは、自分自身と再び出会う旅。
TRAIL ELEVATION
城市 → 山徑 → 山頂





STARTTRAILSUMMIT
01
安全
SAFETY・安全性
02
教育
EDUCATION・教育
03
競技
COMPETITION・競技
04
永續
SUSTAINABILITY・持続可能性
WHY TRAIL RUNNING

越野跑,練的不只是雙腳 TRAIL RUNNING TRAINS MORE THAN YOUR LEGS

トレイルランニングが鍛えるのは、脚だけではありません

相較於路跑,越野跑是一場結合感官、體能與意志的全方位挑戰,也是協會希望更多跑者能夠親身體會的三項核心價值。

Compared with road running, trail running is a complete challenge involving the senses, physical ability, and mental strength. These are the three core experiences TTRA hopes more runners can discover.

ロードランニングと比べ、トレイルランニングは感覚・体力・精神力を組み合わせた総合的な挑戦です。より多くのランナーに体感していただきたい、3つの大切な価値をご紹介します。

01
SENSE THE WILD

全感官的
環境沉浸

FULL-SENSORY IMMERSION

五感で自然に没入する体験


泥土的氣息、腳下岩石的觸感,讓身體離開單調的訓練環境,重新與山林同步呼吸。

The scent of the earth and the texture of the rocks beneath your feet free the body from repetitive training environments and reconnect every breath with nature.

土の香りや足元の岩の感触を味わいながら、単調なトレーニング環境を離れ、山と呼吸を合わせて走ります。

02
OWN THE CLIMB

更全面的
體能挑戰

A COMPLETE PHYSICAL CHALLENGE

全身で挑むフィジカルチャレンジ


起伏地形需要核心、平衡與穩定肌群共同參與,鍛鍊出比平坦路面跑步更加全面的身體能力。

Changing terrain engages the core, balance, and stabilizing muscles, developing more complete physical capability than running only on flat surfaces.

起伏のある地形では、体幹・バランス・姿勢を支える筋肉が必要となり、平坦な道だけを走るよりも総合的な身体能力を鍛えられます。

03
STAY UNBREAKABLE

鍛鍊心靈的
彈性

BUILDING MENTAL RESILIENCE

心の柔軟性と対応力を鍛える


面對不斷變化的坡度與地形,每一步都需要保持專注,逐漸培養面對壓力與突發狀況的應變能力。

Constant changes in gradient and terrain require focus with every step, gradually strengthening the ability to respond calmly to pressure and unexpected situations.

絶えず変化する傾斜や地形に対応するため、一歩ごとに集中力が求められます。走る経験を通して、プレッシャーや予期せぬ状況への対応力を育てます。

STEP OFF THE ROAD FIND YOUR WILD KEEP MOVING FORWARD
SKYHUNTER 士林越野山徑

報名中・OPEN・受付中
01
3K・8K・24K・50K

2026 SKYHUNTER
士林越野

SKYHUNTER SHILIN TRAIL RACE
SKYHUNTER 士林トレイルレース
台北士林・東吳大學
Soochow University, Taipei
台北市士林区・東呉大学
2026/11/08
ITRA Points・UTMB Index
查看賽事詳情 RACE DETAILS・大会詳細
SKY HUNTER 鳳梨山繞圈賽越野跑者

報名中・OPEN・受付中
02
單人・雙人・四人・兒童組

2026 SKY HUNTER
鳳梨山繞圈賽

PINEAPPLE MOUNTAIN LOOP RACE
鳳梨山ループレース
高雄小港・莿蔥腳濕地公園
Cicongjiao Wetland Park, Kaohsiung
高雄市小港区・莿蔥腳湿地公園
2026/09/25
4.3 KM/LAP・ASCENT 90 M・5 HOURS
查看賽事詳情 RACE DETAILS・大会詳細
日本富士山登山競走講座

講座活動・SEMINAR・講座
03
海外賽事講座

2027 第80屆
富士山登山競走

80TH MOUNT FUJI MOUNTAIN RACE
第80回富士登山競走
線上講座/台北場
Online Session/Taipei Session
オンライン/台北会場
路線・裝備・補給・報名
COURSE・GEAR・NUTRITION・ENTRY
了解講座內容 SEMINAR DETAILS・講座詳細

TRAIL BASICS · RUN WITH RESPECT

越野跑,你一定要懂的三件事

THREE TRAIL ESSENTIALS | 越野ランで知っておきたい3つのこと

從國際認證、賽事安全到環境永續,TTRA 中華民國越野跑協會以三個核心觀念,陪你跑得更遠、更久,也更安心。

TTRA ITRA 點數說明

01 · GLOBAL STANDARD

ITRA 點數是什麼?

ITRA POINTS · ITRAポイント

通往 UTMB 的關鍵積分 想參加 UTMB 等世界級殿堂賽事,你需要累積 ITRA 認證點數。TTRA 協助台灣賽事與國際規格接軌,讓你在台灣山林完成的每一場比賽,都有機會成為通往世界舞台的關鍵積分。

ENITRA points connect certified trail races with global race pathways, including UTMB events.

JPITRAポイントは、世界のトレイルレースとUTMBへの道をつなぐ国際認証の指標です。

越野跑強制裝備

02 · SAFETY FIRST

為什麼要強制裝備?

MANDATORY GEAR · 必携装備

不是麻煩,是回家保險 山區天氣與地形變化快,一件輕量風雨衣、一個哨子、一盞頭燈,都可能在低溫、迷途或受傷時救你一命。TTRA 以國際標準規劃裝備規範,確保每位跑者都能出發無畏、平安回家。

ENMandatory gear is your safety system when weather, terrain, or conditions change unexpectedly.

JP必携装備は、天候や地形が急変したときに走者を守るための大切な安全装備です。

03 · RESPECT THE TRAIL

LNT 無痕山林原則

LEAVE NO TRACE · リーブ・ノー・トレース

不只完賽,更要讓山徑完好 除了腳印,什麼都不留;除了回憶,什麼都不帶走。TTRA 倡導無一次性水杯、減少垃圾與路線踩踏傷害,邀請跑者一起維護步道,讓下一次來到這裡,依然是原本那條美麗的山徑。

ENLeave only footprints. Protect trails by reducing waste and respecting every natural route.

JP足跡だけを残し、思い出だけを持ち帰る。山道と自然を次の世代へつなぎます。

點照片前往看更多 ↗

越野跑冷知識

Trail Running Trivia: Did You Know?

01
🔥

燃脂效率高出 28%?

研究顯示,在崎嶇不平的山徑跑步,因為需要不斷動用核心與穩定肌群來平衡身體,能量消耗比平地路跑高出約 28%。這也是為什麼越野跑被譽為「最高效的全台適能運動」。

Running on uneven terrain engages more core muscles, burning 28% more calories than road running.

02
🧠

越野跑能「聰明」大腦

不同於路跑的自動導航模式,越野跑需要大腦在毫秒間判斷腳落點、坡度變化與障礙物。這種「空間認知」訓練能活化大腦海馬體,有效提升專注力與解決問題的能力。

Trail running acts as a cognitive workout, sharpening spatial awareness and mental focus.

03
👟

為什麼越野鞋沒有氣墊?

越野跑鞋追求的是「路感」與「穩定性」。過高的緩震氣墊在不平整的地面反而容易造成翻腳刀(扭傷)。因此越野鞋通常設計較薄的中底與深齒大底,以提供極致的抓地力與回饋感。

Trail shoes prioritize stability and ground feel over thick cushioning to prevent ankle sprains.

開啟你的山徑新篇章



從基礎訓練到國際賽事,TTRA 伴你征服每一座巔峰。

From Base Training to Elite Racing, Conquer Every Peak with TTRA.



SAFE . EDUCATED . COMPETITIVE

安全優先 . 專業教育 . 巔峰競技