《越野越強的營養補給法》講座

講者：王介立醫師｜耐力運動補給策略分享

去年推出便大受好評，今年再度重磅回歸！王介立醫師以自身長距離耐力運動經驗，結合醫學視角與實戰案例，一次公開「跑得久、跑得穩、跑得回來」的關鍵補給策略。

🎯 講座內容重點

• 長時間耐力運動中，人體能量系統的轉換機制
• 如何精準計算補給時機、攝取量與種類，有效避免撞牆
• 針對長距離賽事的實戰策略與經驗分享
• 科學化賽後修復與疲勞管理，避免累積性運動傷害

💡 特別推薦給

正在準備 @Xtrail100 Kenting by UTMB 以及所有中長距離、超馬、越野跑的選手。

🎙️ 講者介紹｜王介立 醫師

從曾經長期缺乏運動、飽受代謝問題困擾的「醫師肥宅」，到如今熱愛運動的「超馬跑者」，王醫師經歷了一場徹底的身心蛻變。 36 歲那年，他下定決心從飛輪與橢圓機開始訓練，逐漸跨足路跑並挑戰烏來半馬。雖然過程中曾遭遇傷病，但他憑藉科學化的肌力訓練與數據調整，成功完成了合歡山超馬、多場全馬，甚至挑戰超過 100 公里的極限賽事。 跑步已成為他生活的一部分。這場講座，他將以醫學與運動雙重專業，分享如何讓身體在極限耐力運動中持續突破，找回健康與強韌。

📍 講座資訊

講座日期：2026.02.25（三）
入場時間：19:00
講座時間：19:30 – 21:00
講座地點：台北記憶倉庫

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