越野跑 | 肌力訓練營

【越野跑訓練】 ★課程重點:行山禮儀, 安全知識, 基礎越野跑技巧, 營養補給, 實戰山路, 裝備運用等, 【肌力與體能訓練】 ★課程重點:足踝健護, 肌力增強, 控制穩定, 柔韌性, 爆發力, 反應, 敏捷等五重點

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10月份開野  | 教練蝦妹 | 官方越野跑常態技術班 | 越野跑訓練營

擁有物理治療師背景的蝦妹,教課時的眼神非常專注令人著迷!遇到學員有問題時總是細心的處理與協助解決;比賽時的態度更是令人敬佩,看似柔和的仙女蝦在賽場上的毅力與決心,絕對可以震攝不少人

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【台北場 UTMB分享會】 《野去國外,跑進世界》完美落幕

台北場-UTMB分享會《野去國外,跑進世界》完美落幕感謝 江晏慶 Cliff Chiang 與 周青 Chou-Ching 聯手出擊,一起分享UTMB參賽的經歷。江晏慶用幽默風趣的口吻回億參加UTM的過程,大家笑聲不斷,在淺談國內與國外的文化和水平差異時,希望能把台灣越野跑的寬度與高度提高。關鍵的訓練環節,江晏慶著重在專項訓練,傾聽身體的聲音,與不斷自我對話,讓身心靈不斷提升。面對2月底的大傷,循序漸進的週期安排,得以在UTMB大放異彩。

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