在訓練上，士婧展現高度自律。即使需早上七點上班，仍堅持下班後完成課表，並主動進行高溫間歇訓練，以提升對極端環境的適應能力。更特別的是，由於對止痛藥過敏，她在百公里賽事中選擇全程不依賴藥物，面對身體不適與舊傷，只能以意志與節奏調整撐過每一段賽程。她也提到，支撐自己前進的不只是個人意志，更來自家人、朋友與隊友的支持，以及賽道上每一位志工的付出。這些累積而成的「底氣」，讓她能在關鍵時刻持續向前。士婧與現場跑友互動。

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越野健檢 S1 的第二堂課，我們開始從平地節奏慢慢走進山徑。和一般越野跑課不同，越野健檢不只是帶大家跑山，而是透過每一次訓練，重新認識自己的能力。敬為教練擅長從數字與成績中分析跑者的表現，透過過去的賽事時間、爬升效率與配速，幫大家看見自己的優勢與限制。

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